Aquavitaal

Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken we jouw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden.

Een gezellige les voor de 50+ en senioren doelgroep. Zwemmen met anderen en samen lekker actief bewegen in het water. Je traint samen in een groep in het ondiepe deel van het diepe bad waar je gemakkelijk kan staan. De instructeur doet een oefening voor en daarna voer je de oefeningen zelf uit. Hierbij houdt de instructeur rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.

Na de les kan je nog een paar baantjes zwemmen en is er de mogelijkheid om gebruik te maken van de andere faciliteiten van onze accommodatie. Zo kun je lekker ontspannen in de whirlpool of gebruik maken van de stoomcabine. Als afsluiting kan je in ons sportcafé genieten van een heerlijke kop koffie, gezellig!

Kortom je blijft actief, fit en vitaal!